Öncelikle derdinizin tıbbı ilgilendiren yönünü uzman ve tercihen inançlı bir doktora veya psikoloğa (çünkü ruh hastalıklarını tedavide inançlı doktorlar ve psikologlar daha başarılı oluyor) sağlam bir teşhis yaptırın ve tavsiye edeceği tedavi yöntemini titizlikle uygulayın.
Vesvese kişinin tüm ruhsal yapısını bozan, onun yanlış kararlar almasına neden olan son derece güçlü bir illettir. Bu illetten kurtulmanın yolu hayatını düzene sokmak ve duaların manevi zırhını giyerek kurtulmaya çalışmaktır.
Vesvese duası okuyacaklara İslam alimlerinden önemli tavsiyeler
Büyük İslam alimleri vesvese duası okuyacak müminlere hem günlük yaşamla hem de düşünce biçimi ile ilgili şu önemli tavsiyelerde bulunmuşlardır:
- Devamlı Allah’ın adını zikredin ve her mevzuda yalnızca Allah’a güvenip dayanın.
- Fırsat buldukça Kuran’dan sureler okuyun. Zira Kuran en büyük şifa ve rahmet kaynağıdır.
- Peygamber Efendimizi(sav) her andığınızda salavat getirin.
- Devamlı abdestli olmaya gayret edin. Abdestin bilinen ve bilinmeyen pek çok faziletinin olduğunu unutmayın.
- Çok fazla cimri davranmayın ve sıkça sadaka vermeyi alışkanlık haline getirin.
- Hareketli bir yaşam tercih edin. Aşırı durgun bir hayatın hem ruhsal hem bedensel hastalıklara neden olacağını bilin.
- Akrabalarınız ve arkadaşlarınızla güçlü bir iletişim kurun.
- Kişisel bakımınızı aksatmayın. Güzel ve şık görünüp temiz kokmaya gayret edin.
- Boş zamanın vesveseye davetiye çıkardığını bilin ve devamlı çalışarak vücudunuzu ve zihninizi diri tutun.
- Ekşi meyve yemeyin, aşırı tuzlu yemeklerden uzak durun.
- Banyo yaparken temizlik kurallarına riayet edin.
- Günlük hayatta selam alıp vermeyi alışkanlık haline getirin.
- İçki, kumar, zina gibi dinen kesin bir dille yasaklanmış günahlara bulaşmayın.
- Şükretmenin ruhu olgunlaştırdığını bilin ve iyi durumdayken de kötü durumdayken de devamlı yüce Allah’a şükürde bulunun.
– Günahlarınıza tövbe edin, sağlam bir tövbe ile affedilemeyecek hiçbir günahın olmadığını bilin. Bu arada annenizden babanızdan ve diğer büyüklerinizden helallik ve dua isteyin.
– Namazlarınızı vaktinde kılmaya ve kılmadıklarınızı kaza etmeye başlayın; namazların arkasından çokça dua edin.
– Her gün tekrarladığınız belli bir zikriniz olsun. Mesela, günde yüz defa, manasını düşünerek “Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billah” deyin. Bu, sıkıntılardan kurtulmak için Rasulullah Efendimizin (asm) öğrettiği mübarek bir duadır. Yine günde yüz defa “istigfar”, yüz defa da “salatü selam” okursanız çok iyi olur.
– Her cuma günü öğle namazının farzından sonra, yerinizden kalkmadan yedişer defa “İhlâs”, “Felak” ve “Nas” surelerini okuyun. Bu sayede diğer cumaya kadar Allah sizi şerli ruhların şerrinden korur. Bunu diğer zamanlarda da yapmaya çalışın.
– Her sabah ve her akşam, üç defa manasını düşünerek “Bismillahillezî lâ-yedurru me’asmîhi şey’un fi’l-ardı velâ fi’s-semâ” duasını okuyun.
– Kimse kimsenin günahının cezasını çekmez: Ancak “bela“ okumak kötü bir iştir. Bela okunan o belaya müstehak değilse “bela“ döner okuyanın başına gelir. Bu yüzden okuduğunuz belalara tövbe edin, size bela okuyanlardan helallik alın ve bir daha okumamaya çalışın.
– Allah’a güvenin ve içinizden geldiği şekilde istediğiniz gibi dua edin…
