Sinir adı da verilen kirişler, kasları kemiklere bağlayan güçlü beyaz şeritlerdir ve kirişler vücudumuzun her yerinde bulunur. Aşil kirişi, bileğin arkasındaki kiriştir. Bacak kaslarını topuk kemiğine bağlar ve vücuttaki en güçlü kirişlerden biridir. Aşil kirişi adı, topuğuna isabet eden bir okla hayatını kaybeden Yunanlı kahraman Aşil efsanesinden gelmektedir.
Ayağın yukarı doğru güçlü bir hareketiyle veya bacak kasları kasılmış hâldeyken bacağa bir darbe alınırsa Aşil kirişi yırtılabilir. Bu yaralanma en sık, otuz yaşın üstünde olan ve koşmayı gerektiren sporlarla uğraşan insanlarda görülür. Aşil kirişinin kopması genellikle yırtılmayla beraber meydana gelir. Bu durumda genelde kopma, aşırı acı ve parmakları kımıldatmada veya ayağa kalkmakta zorlanma görülür. En kısa sürede bileğin arkasına buz konulmalı, bacak havaya kaldırılmalı ve hareketsiz hâle getirilmelidir. Kirişi dikmek için ameliyat gerekebilir.
Yaralı, gerdirme ve güçlendirme egzersizlerine başlamadan önce iki ay boyunca yaralanmış ayağına ağırlığını vermekten kaçınmalıdır.
KISA BİLGİ
İnsan elinin hareket etmesini sağlayan otuz beş tane güçlü kas vardır. Bunların Onbeşi elin kendisinde değil dirsekle arasındadır. Bu düzenleme, Parmakların kaslarla dolup hareket edemeyecek kadar kalınlaşmasını önleyerek ele büyük bir güç vermektedir.
