Bazal metabolizma, bir organizmanın hayatta kalmak ve temel fizyolojik işlevleri sürdürebilmek için harcadığı enerji miktarını ifade eder. Bu enerji, vücudun temel işlevlerini sürdürmek, hücrelerin çalışması, organların fonksiyonları, vücut ısısının düzenlenmesi gibi temel yaşamsal faaliyetler için gereklidir. Bazal metabolizma hızı, kişinin cinsiyeti, yaş, kilo, kas kütlesi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir.
Bazal metabolizma, enerji tüketiminin en büyük kısmını oluşturur ve genellikle bir gün boyunca harcanan toplam enerjinin büyük bir bölümünü oluşturur. Bazal metabolizma hızı, genellikle kilo kontrolü, beslenme planları ve egzersiz programları gibi sağlık ve fitness konularında önemli bir rol oynar.
Örnek vermek gerekirse, bir kişinin kalp atışı, solunum, sindirim gibi temel fonksiyonları için harcadığı enerji miktarı, bazal metabolizma olarak adlandırılır. Bu durum, kişi tamamen istirahat halindeyken ve açken ölçülen bir değerdir. Örneğin, bir kişinin gün içinde yaptığı fiziksel aktiviteler de ek enerji harcamasına neden olur, bu da toplam enerji harcamasını belirler.
Bazal metabolizma hızı, bireyler arasında değişiklik gösterir ve genetik faktörler, yaş, cinsiyet, vücut kompozisyonu gibi etmenler tarafından etkilenir. Bu nedenle, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek ve kilo kontrolünü sağlayabilmek için kendi bazal metabolizma hızlarını anlamaları önemlidir.
Fen Bilimleri Terimi Olarak Bazal Metabolizma:
Hayatın devamı için şart olan asgari metabolizma faaliyeti.
Biyoloji Terimi Olarak Bazal metabolizma:
Hayatın devamı için şart olan asgari metabolizma faaliyeti.
Beslenme ve Diyet Terimi Olarak Bazal Metabolizma:
Tam dinlenme halinde, organların çalışması, gövde sıcaklığının korunması, yaşamasal olayların sürmesi gibi gövde çalışması için kullanılan enerji.
Sağlık-Tıp Terimi Olarak Bazal Metabolizma:
Vücut yüzeyi birimine göre hesap edilen, istirahat anında kullanılan enerji miktarıdır.Vücut yüzeyi kişinin, boyu ve kilosundan hesap edilir.Troid bezinin fazla çalışmasında, bazal metabolizma yükselir.
Beden Eğitimi ve Spor Terimi Olarak Bazal Metabolizma:
Tam istirahat halindeyken vücudun harcadığı enerji miktarı.
