Terleme tümüyle istemimiz dışında gelişen, metabolizmamızın doğal bir fonksiyonudur. Terleme, vücudumuzu normal bir ısıda, 36 derece civarında tutmak için bir yoldur. cudumuz çok ısındığında derimizdeki damarlar, aşırı ısının yayılabilmesi için açılır ve bunun buharlaşması için terlememize yardımcı olur. Herkes terler, ancak bazılarımız diğerlerinden daha fazla terler. Terleme, vücudumuzun vücut ısısını düzenlemek için ısıya verdiği fizyolojik bir tepkidir ve son derece olağan bir mekanizmadır.
Terleme içeriden dışarıya doğru, vücudumuzu yıkayan bir duş gibidir.
Terimiz, derimizdeki milyonlarca küçük delikten mikroskobik damlalar hâlinde dışarı akar. Bu damlalar hızlı bir şekilde buharlaşır ve gerektiğinde vücudu soğutur.
Terin içinde virüslere, bakterilere ve mantarlara karşı mikrop öldürücü peptitler vardır. Terimizde bulunan bu doğal mikrop öldürücüler, reçete ile satılan antibiyotiklere göre uzun vadede daha etkili olup hastalık yapıcı mikropların direnç kazanmasına fırsat vermezler.
Terlememize neden olabilecek birçok faktör vardır:
• Sıcak ortamlar
• Genel hareketler ve fiziksel aktiviteler
• Stres dahil duygular
• Sıcak veya baharatlı yiyecekler yemek
• İlaç veya cerrahiden kaynaklanan yan etkiler
• Bedenlerimizin enfeksiyonlarla veya ateşle savaştığı hastalıklar
• Menopoz, gebelik, regl veya ergenlik gibi hormonal değişiklikler
