Bütün bir gün sakız çiğnemek, kuşkusuz sevimli bir iş değil ama bunun insanı zayıflattığı da bir gerçek. Çünkü çiğneme eylemi, saatte 11 KJ. gibi önemli oranda enerji tüketimi oluşturuyor. ABD’de bulunan Mayo Clinic uzmanları, çiklet çiğneme ile ortalama ne kadar kilo verildiğini bile hesaplamışlar. Bir kişi günde 8 saat boyunca ara vermeden şekersiz çiklet çiğnediği takdirde yılda 5 kilo verebiliyor.
şekersiz bir sakızı sabahları bir saat çiğneyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıklandı. Aynı zamanda yemekten önce ve sonra sakız çiğneyenlerin çiğnemeyenlere göre %5 daha çok kalori yakabildikleri ortaya çıkardı.
Çene kaslarının aktif şekilde çalışmasında son derece etkili olan sakız, yüz bölgesinde biriken yağlanmaların önüne geçecektir. Yüzden kilo vermesine az da olsa yardımcı olan sakız gıdı bölgesinde oluşabilecek sarkmaları engeller. Çiğnenen sakızda şeker yoksa ve yutulmuyorsa sakız çiğnemek daha rahat kilo verme imkanı sağlar.
Sakız Çiğnemenin Diğer Faydaları
Sakız çiğnemenin faydaları yalnızca yukarıda saydıklarımızla sınırlı değil! İşte o kazanımlarından birkaçı:
1. Sakız çiğnemek uykusuzluk ve uyuşuklukla mücadele eder.
2. Sabah bulantısına ve depresyon gibi psikolojik sorunlara iyi gelir.
3. Çocuklardaki kulak enfeksiyonlarını önler.
4. Sigarayı bırakma konusunda yardımcı olabilir.
5. Ameliyat sonrası bağırsakların normal işlevine dönme sürecini hızlandırdığına dair çeşitli araştırmalar vardır.
