Belki pek azımız bu bu sporu biliyordur. Peki 3 Adım atlama nedir? Günümüzde üç adim atlama hız mesafesi uzun atlamada olduğu gibi 45 m’dir. Üç adım atlama; sıçrama, adım atma ve atlama biçimindeki üç ayrı kesintisiz hareketin ardı ardına yapılarak en uzak mesafeye ulaşmaya dayalı pist ve alan sporudur. Ayrıca kısa bir bilgidey verelim. Üç Adım Atlama sporunda kısa bir zaman dilimi içerisinde vücut yaklaşık olarak 1,5 tona kadar bir ağırlıkla karşı karşıya kalır. Üç adım atlama çocukların seksek oyununa çok benzer. 1896’dan beri olimpiyatlarda yer almakta olup ilk oyunlarda iki sıçrama, sonraları tek sıçrama biçimini almıştır.
Burada da atletler uzun atlamada olduğu gibi süratli koşu ayak ve baldırları kuvvetlendirici egzersiz ve cimnastik hareketleri yaparlar. Koşuya tam anlamıyla ısındıktan sonra başlarlar. Önceleri üç adım atlayıcılar, bugünkü yürüyüşçü atletler gibi birtakım peşin hükümlü kişilerin kırıcı eleştirileri ile mücadele etmek zorunda kaldılar. Hatta, zaman zaman üç adım atlama dalına tehlikeli ve anlamsız bir atlama dalı olarak bakılmış, yarışma programlarından dahi çıkarıldığı olmuştur. 1975 yılında 17,89 m üç adım atlayarak hâlâ dünya rekorunu elinde bulunduran Brezilyalı Oliveria ile, 17 m’nin üzerinde atlayan Rus ve Polonyalı atletler, atletizmin bu dalını popüler olmasında büyük ölçüde katkıları olduğunu söyleyebiliriz.
Atlama sahası olarak kullanılan atlama havuzu ve atlama tahtası, uzun atlamadakinin aynısıdır. Yalnız üç adım atlamada, atlama havuzu ile atlama tahtasının arası en az 11 metredir.
Oyunun Kuralları
· 3 adım atlamada 3 atlama hakkı vardır. Ve bu atlayışların en iyi olanı baz alınır ve son 8’e kalmaya çalışılır.
· Sporcu Sıçrama tahtasının ilerisine geçer ise faul olur.
· Atlayış sonrası kum havuzunun içerisine düşmez veya dışarıdan bir yere(ilk temas) değer ise yine faul olur.
· Hiç bir sporcu süre geciktirme veya erken atlama şansı yoktur hakem onayı alması gerekir yoksa cezalandırılır.
· Atış sırasında dışarıdan gelen olası bir engelde atış tekrarlanabilir.
· Beraberlik durumunda sporcuların yaptıkları ikinci en iyi atış orada da olası beraberlikte üçüncü atlayışa bakılır.
· Üç adım atlama sporunda ne kadar mesafe atladığının hesabı faul olmayan şartlarda son bastığı nokta ile atlama havuzunda değdiği en yakın mesafe geçerlidir.
· Üç adım atlamada rekor tayini yapılırken rüzgarın hızı önemlidir eğer rüzgar sporcunun lehine hızı saniyede 2 metreden fazla ise daha uzağa atlaması ona rekoru getirmeyecektir tabi rüzgar var diye bu sporcu hiç seçilemez mi ?
