Vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu aktivitelerden biri uykudur. Hepimizin uykuyla ilgili garip tecrübeleri vardır. Bazen hemen uyumak isteriz, bazen de bir türlü uyuyamayız. Bizi uyandıran şeyin ne olduğunu açıklamakta bilim adamları bile bazen zorluk çeker. Kişinin uyku ihtiyacı ve uykuya dalma zamanları bireysel olarak değişiklik gösterir.
Düşünmeye, görmeye, hissetmeye başladığımızda veya zihinsel faaliyetler yürütürken bolca enerji harcarız. Vücudumuz kendini yeniden canlandırmak ve iyileştirmek için bir dinlenme ve gençleşme dönemine ihtiyaç duyar. Uykunun bu kadar önemli olmasının nedeni de tam olarak budur.Bundan dolayı beyin ve diğer sinir merkezleri dinlenme ihtiyacı duyar. Uyku yorgunluğumuzu alır ve uyandığımızda kendimizi dinlenmiş hissederiz.
En muhtemel sebep, uyurken kendimizi hâlâ aç, üşümüş veya ıslak hissetmeye devam ederiz veya korku gibi bir his duyarız. Duygular beyni harekete geçirir ve bu da uyanmamıza sebep olur. Elbette sadece uykumuzu aldığımız için de uyanmış olabiliriz.
