İç sıkıntısı nasıl geçer? veya ruhumuz daraldığında bir iç sıkıntı aniden geldiğinde hangi duaları okumamız lazımdır. Böyle bir anınız olduğunda ilk neler yapmak lazımdır. Sıkıntıda okunacak duaları okumak tabikide önemlidir. Lakin ondan öncede bazı şeyler yapmak lazımdır.
Bunun çeşitli sebepleri vardır. Bunlardan biriside kalbin tatmin edilememesi, ruh ve sair latifeler muhtaç olduğu manevi gıdaları vermemektir. İç sıkıntısı tam olarak tanımlanamayan ve dış dünyadaki gerçek koşullardan bağımsız bir tehlike, belirsizlik, endişe duyumudur. Ayrıca diğer bir adıda Strestir, tanımı da: fiziki, psikolojik ve sosyal faktörlerin etkisiyle, insanın haleti ruhiyesinde meydana gelen sıkıntı hali ve bunun hastalık olarak bedene yansımasıdır.
Sıkıntıdan kurtulmak için sebeplere yapışmak gerekir. (Çalışmadan dua eden, silahsız savaşa giden gibidir) hadis-i şerifi de sebeplere yapışmayı emretmektedir. Bu halden kurtulmak için abdestli dolaşmayı adet haline getirmek, ayrıca Kur’an-ı Kerim ve Cevşen’i sık sık okumak gerekir. Psikolog doktorlar, sıkıntının başlıca çaresinin meşgale olduğunu söylüyorlar. Kendinize severek yapacağınız işler bulursanız, rahatlarsınız. Ayrıca manevi yönden, bazı dualar okumanız da faydalıdır. İşte o dualardan bir tanesi…
TÜRKÇE OKUNUŞU
Allâhümme innî abdüke vebnü abdike vebnü emetike, nâsıyeti biyedike, mâdın fiyye hukmüke, adlün fiyye kadâüke, es’elüke bikülli’s-min hüve leke, semmeyte bihi nefseke ev enzeltehû fi kitâbike ev al-lemtehû ehaden min halkıke eviste’serte bihî fi ılmi’l-ğaybi indeke en tec’ale’l-kur’âne rebia kalbi ve nûre sadrî ve cilâe ğammi ve zehâbe huzni ve hemmi. (Müsned-i Ahmed, İbni Hanbel).
TÜRKÇE ANLAMI
Allah’ım ben senin kulunum. Kuluyun ve câriyeyin oğluyum. Hayatım, boynum senin kudretindedir. Benim hakkımda hükmün geçerli/ benim hakkundaki kazan adalettir. Kendi zâtım adlandırdığın, Kur’ân-ı Kerim’de bildirdiğin, kullarından birine öğrettiğin veya ilm-i gaybında bildiğin esmâ-i hüsnan hürmetine; Kur’ân-ı Ke-rim’iyin gönlümün bahan, göğsümün nûru, gam re gussamın cilası, elem ve kederimin giderilmesine vesile olmam senden dilerim.
